7N EAA Perfect 480g

7N EAA Perfect 480G - niezbędne aminokwasy egzogenne

Aminokwasy egzogenne, znane jako EAA, to grupa dziewięciu kluczowych związków, których organizm nie produkuje samodzielnie. Musisz je dostarczać z pożywieniem lub suplementami, by Twój układ mięśniowy funkcjonował prawidłowo. W 7N EAA Perfect znajdziesz pełny profil niezbędnych aminokwasów, które dodatkowo wsparte są m.in. cytruliną, aby jeszcze szybciej trafiać do Twoich mięśni. 

Buduj, chroń i zregeneruj swoje mięśnie z 7N EAA Perfect

Działanie aminokwasów EAA odpowiada przede wszystkim za:

• przyspieszenie regeneracji mięśni po wysiłku,
• ograniczenie katabolizmu i ochronę beztłuszczowej masy mięśniowej,
• wsparcie budowy nowej tkanki mięśniowej,
• poprawę siły, wytrzymałości i ogólnej wydolności,
• lepsze nawodnienie i odżywienie komórek mięśniowych.

Dlaczego aminokwasy egzogenne (EAA) są dla nas ważne?

Pomyśl o aminokwasach jak o niezbędnych cegiełkach, z których zbudowane są Twoje mięśnie. Słowo "egzogenne" oznacza, że organizm nie potrafi ich samodzielnie wyprodukować. Musimy dostarczyć je z pożywieniem lub w formie skoncentrowanego suplementu. Jest ich dziewięć: leucyna, izoleucyna, walina, lizyna, treonina, fenyloalanina, metionina, tryptofan i histydyna. Każdy z nich pełni unikalną, niezastąpioną rolę, a ich niedobór może skutecznie zablokować postępy treningowe.

EAA a BCAA – czym się różnią?

Przez lata w świecie suplementacji królowały aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, czyli BCAA (leucyna, izoleucyna, walina). Są one niezwykle ważne, ale stanowią tylko trzy z dziewięciu niezbędnych "cegiełek". Badania naukowe jednoznacznie potwierdzają, że do zainicjowania pełnej i efektywnej syntezy białek mięśniowych (procesu budowy mięśni) potrzebny jest kompletny zestaw wszystkich dziewięciu aminokwasów egzogennych. Dostarczanie tylko BCAA jest jak próba budowy domu, mając do dyspozycji jedynie część materiałów – proces ruszy, ale nigdy nie zostanie ukończony. Wybierając EAA, dajesz swojemu organizmowi pełen zestaw narzędzi do budowy solidnych i silnych mięśni.

Jak aminokwasy EAA budują mięśnie?

Każdy intensywny trening siłowy powoduje mikrouszkodzenia we włóknach mięśniowych. To naturalny proces, który stymuluje je do nadbudowy – stają się silniejsze i większe. Jednak aby ta nadbudowa mogła zaistnieć, organizm musi uruchomić proces zwany syntezą białek mięśniowych (MPS). Kluczowym aktywatorem tego procesu jest leucyna – jeden z aminokwasów EAA. Działa ona jak włącznik dla szlaku metabolicznego mTOR, który jest głównym regulatorem wzrostu komórek. Jednak sama leucyna nie wystarczy. Aby proces przebiegał sprawnie, potrzebne jest wsparcie pozostałych ośmiu aminokwasów EAA. Dostarczając je w odpowiednich proporcjach, zwłaszcza w okresie okołotreningowym, tworzysz idealne środowisko anaboliczne, które maksymalizuje efekty Twojej ciężkiej pracy na siłowni.

7N EAA Perfect – dodatki zwiększające moc aminokwasów EAA

Formuła 7N EAA Perfect została zaprojektowana w sposób synergiczny. Oznacza to, że jej składniki nie tylko działają indywidualnie, ale wzajemnie potęgują swoje pozytywne właściwości. To przemyślana kompozycja, która wspiera Twój organizm na wielu płaszczyznach – od energii i wytrzymałości, po regenerację i wzrost.

Jabłczan L-cytruliny - lepsza pompa i transport aminokwasów

Uczucie "pompy mięśniowej" to nie tylko satysfakcjonujący efekt wizualny. To realny wskaźnik lepszego ukrwienia i odżywienia pracujących mięśni. Jabłczan L-cytruliny jest jednym z najskuteczniejszych związków, które potęgują to zjawisko. W organizmie przekształca się w argininę, która z kolei jest prekursorem tlenku azotu (NO). Tlenek azotu rozszerza naczynia krwionośne, co prowadzi do:

• Zwiększonego przepływu krwi: Twoje mięśnie otrzymują więcej tlenu, aminokwasów i glukozy, co pozwala im pracować dłużej i ciężej.
• Efektywniejszego usuwania toksyn: Kwas mlekowy i amoniak, które powodują ból i zmęczenie, są szybciej usuwane z mięśni.
• Lepszej regeneracji: Lepsze odżywienie komórek mięśniowych po treningu to szybsza ich odbudowa.

Dzięki cytrulinie każdy kolejny powtórzenie staje się łatwiejsze, a Ty jesteś w stanie wykonać trening o znacznie wyższej intensywności. Nie czekaj, aż zmęczenie wygra. Zainwestuj w swoją regenerację i wydolność już dziś!

Betaina bezwodna - zwiększa funkcjonalność mięśni

Betaina, znana również jako trimetyloglicyna (TMG), to składnik, który zyskuje coraz większe uznanie w świecie sportu. Jej działanie jest dwojakie i niezwykle korzystne dla osób trenujących. Po pierwsze, betaina działa jak osmolit – pomaga komórkom mięśniowym zatrzymywać wodę. Lepsze nawodnienie komórkowe to nie tylko większa objętość i "pełniejszy" wygląd mięśni, ale także ochrona przed stresem metabolicznym wywołanym wysiłkiem. Po drugie, badania sugerują, że betaina może zwiększać siłę i moc mięśniową, co przekłada się na możliwość podnoszenia większych ciężarów i generowania większej mocy podczas dynamicznych ćwiczeń. To Twój cichy partner, który sprawia, że jesteś silniejszy z każdym treningiem.

Witaminy z grupy B: energia i wsparcie dla twojego układu nerwowego</h3>

Intensywny wysiłek fizyczny to ogromne obciążenie nie tylko dla mięśni, ale również dla układu nerwowego i metabolizmu energetycznego. Dodatek niacyny (witamina B3) i witaminy B6 w 7N EAA Perfect to nie przypadek.

• Niacyna (Witamina B3): Jest kluczowa w procesach przekształcania węglowodanów, tłuszczów i białek w energię, z której korzysta Twój organizm. Pomaga zredukować uczucie zmęczenia i znużenia.
• Witamina B6: Uczestniczy w metabolizmie aminokwasów i syntezie neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, co jest niezbędne dla utrzymania koncentracji i prawidłowej koordynacji ruchowej podczas całego treningu.

7N EAA Perfect - kiedy dawkować aminokwasy EAA

Aby w pełni wykorzystać potencjał 7N EAA Perfect, kluczowy jest czas jego przyjęcia. Największe korzyści odniesiesz, stosując go w porze okołotreningowej.

• Przed treningiem: Spożycie porcji na 20-30 minut przed wysiłkiem nasyci krwiobieg aminokwasami, tworząc środowisko antykataboliczne i przygotowując mięśnie do intensywnej pracy. Dodatkowo poczujesz działanie cytruliny w postaci lepszej pompy.
• W trakcie treningu: Popijanie EAA w trakcie długiej i wyczerpującej sesji treningowej to doskonały sposób na bieżąco dostarczanie energii, opóźnianie zmęczenia i ochronę mięśni.
• Po treningu: To kluczowy moment, tzw. "okno anaboliczne". Dostarczenie kompletnego zestawu EAA natychmiast po zakończeniu wysiłku inicjuje procesy regeneracyjne i maksymalizuje syntezę białek mięśniowych.

W dni nietreningowe porcję EAA można przyjąć rano na czczo lub między posiłkami, aby utrzymać dodatni bilans azotowy i wspierać regenerację. Jedną miarkę produktu wystarczy rozpuścić w 200-300 ml wody. Dzięki doskonałej rozpuszczalności i orzeźwiającym smakom (pomarańcza, cytryna, gruszka-morela), każda porcja to czysta przyjemność.

Czy mogę łączyć 7N EAA Perfect z odżywką białkową lub kreatyną?

Oczywiście! EAA doskonale uzupełnia się z innymi suplementami. Możesz przyjąć EAA bezpośrednio po treningu, a porcję odżywki białkowej 30-60 minut później. Kreatyna może być dodana do tej samej porcji EAA, co jest bardzo wygodnym i skutecznym rozwiązaniem.

Źródła naukowe:

1. Wolfe, R. R. (2017). BCAA-suplementacja: mit czy rzeczywistość? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1), 30. Badanie to szczegółowo omawia, dlaczego pełne spektrum EAA jest znacznie skuteczniejsze w stymulowaniu syntezy białek mięśniowych niż samo BCAA.
2. Pérez-Guisado, J., & Jakeman, P. M. (2010). Jabłczan cytruliny łagodzi bolesność mięśni po ćwiczeniach. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(5), 1215-1222. Praca ta potwierdza skuteczność jabłczanu cytruliny w redukcji opóźnionej bolesności mięśniowej (DOMS) i poprawie wydolności.
3. Lee, E. C., Maresh, C. M., Kraemer, W. J., et al. (2010). Ergogeniczne efekty suplementacji betainą u mężczyzn trenujących siłowo. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), 27. Badanie to wskazuje na pozytywny wpływ betainy na skład ciała, siłę ramion i moc mięśniową.