Blackstone EAA 399 g – niezbędne aminokwasy egzogenne

Aminokwasy egzogenne Blackstone EAA 399 g to kompleksowe wsparcie w postaci wolnych aminokwasów, które są niezbędne do regeneracji i budowy masy mięśniowej. Twoja dieta nie zawsze obfituje w wysokiej jakości białko? Czujesz, że czasem brakuje Ci regeneracji, a mięśnie są obolałe kilka dni? Aminokwasy EAA mogą skutecznie pomóc w regeneracji, budowie czystej masy mięśniowej i uzupełnią Twoją dietę w najwyższej jakości aminokwasy. Chcesz dostarczać najlepszej jakości paliwo dla Twoich mięśni? Wybierz produkt, który spełni Twoje oczekiwania i pozwoli Ci na efektywniejszy trening. 

Zalety suplementacji aminokwasami egzogennymi (EAA)

Aminokwasy egzogenne (Essential Amino Acids) to związki, których organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć, a tym samym muszą one zostać dostarczone wraz z dietą lub suplementacją. Ich główne funkcje obejmują:

Wspomaganie syntezy białek:
Białka są podstawowym budulcem mięśni, tkanek i enzymów. Bogactwo aminokwasów egzogennych wpływa korzystnie na regenerację mięśni po intensywnych treningach i wspiera proces ich rozbudowy.

Poprawę wydolności fizycznej:
EAA uczestniczą w produkcji energii i mogą przyczyniać się do opóźnienia uczucia zmęczenia, co z kolei pozwala na wydłużenie czasu treningu oraz zwiększenie jego intensywności.

Redukcję rozpadu mięśni (katabolizmu):
Odpowiednio zbilansowana podaż aminokwasów pomaga chronić tkankę mięśniową przed nadmiernym rozpadem, zwłaszcza w okresach deficytu kalorycznego bądź dłuższych przerw w treningach.

Szybszą regenerację:
Dostarcza kompletu aminokwasów egzogennych pomaga przyspieszyć proces odbudowy uszkodzonych włókien mięśniowych, co przekłada się na skuteczniejszą regenerację między treningami.

Składniki Blackstone EAA 399 g i ich działanie

Suplement Blackstone EAA zawiera starannie dobrany zestaw 9 aminokwasów egzogennych: L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, L-Lysine HCL, L-Threonine, L-Phenylalanine, L-Methionine, L-Histidine i L-Tryptophan. Do formuły dodano również kokosową wodę, która wspiera nawodnienie organizmu. Poniżej przedstawiamy szczegółowe działanie każdego z aminokwasów:

L-Leucine (3.33 g)

• Król wśród aminokwasów – jedna z trzech aminokwasów rozgałęzionych (BCAA).
• Główny stymulator syntezy białek mięśniowych dzięki aktywacji szlaku mTOR – enzymu odpowiedzialnego za proces wzrostu mięśni.
• Odgrywa kluczową rolę w zwiększaniu anabolizmu mięśni, co przekłada się na efektywniejszy przyrost beztłuszczowej masy ciała.

L-Isoleucine (1.66 g)

• Również należy do grupy BCAA, wspomaga proces syntezy białek, choć w mniejszym stopniu niż leucyna.
• Odpowiada za poprawę wykorzystania glukozy podczas wysiłku, przez co przyczynia się do wyższej produkcji energii i dłuższej wydolności.
• Może mieć korzystny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej, wspierając procesy hamowania magazynowania tłuszczu i zwiększenia jego spalania.

L-Valine (1.66 g)

• Trzeci składnik wchodzący w skład BCAA.
• Wspiera wytrzymałość i redukuje zmęczenie w trakcie intensywnych treningów.
• Walczy o miejsce w mózgu z tryptofanem, co wpływa na obniżenie poziomu serotoniny odpowiedzialnej za sygnalizowanie zmęczenia, dzięki czemu możesz ćwiczyć dłużej i efektywniej.

L-Lysine HCL (1.2 g)

• Uczestniczy w wytwarzaniu karnityny, związku odpowiadającego za przemiany kwasów tłuszczowych w energię.
• Wspomaga wchłanianie wapnia, przez co może mieć znaczenie dla zdrowia kości.
• Wraz z argininą przyczynia się do zwiększonej produkcji hormonu wzrostu (GH), co pozytywnie wpływa na rozwój tkanki mięśniowej i regenerację.

L-Threonine (1.1 g)

• Istotny aminokwas dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, immunologicznego oraz wątroby.
• Korzystnie wpływa na utrzymanie równowagi białkowej i przyspiesza regenerację po urazach czy kontuzjach.

L-Phenylalanine (600 mg)

• Prekursor tyrozyny – aminokwasu niezbędnego do syntezy kluczowych neuroprzekaźników: dopaminy, adrenaliny oraz noradrenaliny.
• Może poprawiać nastrój i zwiększać poziom czujności dzięki wpływowi na układ nerwowy.
• Istotny czynnik w procesach aktywacji mięśni i przekazywania impulsów nerwowych.

L-Methionine (200 mg)

• Niezbędna do wytwarzania kreatyny i karnityny, co wspomaga produkcję energii, wzrost wydajności i przyrost masy mięśniowej.
• Wpływa na odpowiednie nawodnienie komórek, co przekłada się na lepsze środowisko do rozwoju tkanki mięśniowej.

L-Histidine (133 mg)

• Bierze udział w produkcji histaminy, ważnego mediatora reakcji układu odpornościowego.
• Może wpływać na prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu sercowo-naczyniowego, co jest istotne przy intensywnych treningach.

L-Tryptophan (67 mg)

• Podstawa do produkcji serotoniny oraz melatoniny, hormonów regulujących nastrój i cykl snu.
• Może przyczynić się do utrzymania pozytywnego samopoczucia i wsparcia jakości snu.
• Odgrywa rolę w procesie regeneracji układu nerwowego i regulacji apetytu.

Rola wody kokosowej w utrzymaniu kondycji fizycznej

Dodatek kokosowej wody wpływa na efektywniejsze nawadnianie organizmu. Woda kokosowa jest ceniona za naturalną zawartość elektrolitów, takich jak potas, sód i magnez. Odpowiednie nawodnienie podczas treningu przekłada się na:

• Utrzymanie prawidłowej równowagi elektrolitowej, co zapobiega skurczom mięśni i zapewnia lepszą wydolność wysiłkową.
• Szybsze usuwanie produktów przemiany materii, co wspiera mechanizmy regeneracji po treningu.
• Lepszy transport aminokwasów do komórek mięśniowych, dzięki czemu działanie EAA jest jeszcze bardziej wyraziste.

Dawkowanie aminokwasów EAA

1 porcja, 13,3 g, w trakcie lub po treningu.