Jym Bcaa s+ Recovery Matrix bezkompromisowe wsparcie dla Twojej regeneracji
Kompozycja przeznaczona dla zwiększenia procesu regeneracji, wzrostu mięśni, ochrony mięśnia przed katabolizmem oraz poprawy ogólnej wydajności organizmu. Całość wpływa na regenerację oraz zwiększony MPS – syntezę białek mięśniowych, co pozwala na zmaksymalizowanie wyników. Suplement posiada przejrzysty skład, bez zastrzeżonych mieszanek.
Jym Bcaa s+ Recovery Matrix to:
- Szybsza regeneracja,
- Wzrost poziomu anabolizmu,
- Ochrona przed katabolizmem,
- Większa wytrzymałość mięśniowa
Jak działa kreatyna?
Kreatyna jest jednym z najpowszechniejszych składników suplementów sportowych. Sportowcy stosują kreatynę w celu zwiększenia produkcji energii, poprawy wyników sportowych i umożliwienia wykonywania cięższego treningu. Według Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego (ISSN), zaawansowani sportowcy, którzy intensywnie trenują „mogą wymagać dostarczania do 5 do 10 g kreatyny dziennie”. Osoby, które nie mogą syntetyzować kreatyny ze względu na stan zdrowia, mogą potrzebować od 10 do 30 gramów dziennie. Kreatyna pozwala organizmowi wytwarzać więcej energii, co wspomaga intensywność treningu oraz poprawia ich jakość. W niektórych przypadkach może wpływać również na poprawę wydajności.
W 2003 roku w metaanalizie opublikowanej w Journal of Sports Science and Medicine, wykazano że kreatyna może poprawić wydajność w krótkich okresach silnej aktywności, zwłaszcza podczas powtarzających się sesji. W przeglądzie z 2012 roku udowdoniono, iż kreatyna: wzmacnia wpływ treningu oporowego na siłę i masę ciała, zwiększa jakość treningu o wysokiej intensywności, poprawia wytrzymałość w ćwiczeniach aerobowych trwających ponad 150 sekund, może poprawić siłę, moc, masę beztłuszczową, wydajność w życiu codziennym i wspierać funkcje neurologiczne. Co więcej, zawartość kreatyny w mięśniach wiąże się z większą masą ciała – kreatyna wiążę wodę w mięśniach (recenzja z 2003 roku). Inny aspekt to zapobieganie uszkodzeniom mięśni i usprawnieniu procesu regeneracji po kontuzji sportowca. Kreatyna może również mieć działanie przeciwutleniające po intensywnej sesji treningowej. Kreatyna jest substancją niezbędną dla wielu funkcji organizmu. Niedobór kreatyny jest powiązany z wieloma schorzeniami: przewlekła obturacyjna choroba płuc, zastoinowa niewydolność serca, depresja, stwardnienie rozsiane (MS), cukrzyca, atrofia mięśni, fibro mialgia, zapalenie kości i stawów.
Co jeszcze warto wiedzieć o kreatynie?
Wykazano, że przyjmowanie suplementów kreatynowych przez okres do 8 lat poprawia uwagę, język i wyniki w nauce u niektórych dzieci (Medlineplus). Może również pomóc w poprawie siły mięśni u osób w wieku podeszłym (utrata związana z wiekiem tj. sarkopenia). Przegląd 14 badań opublikowany w 2013 roku wskazał na fakt, iż u osób z dystrofią mięśniową (które przyjmowały kreatynę) doszło do siły mięśni o 8,5 procent w porównaniu z osobami, które nie przyjmowały suplementu. Stosowanie kreatyny codziennie przez 8-16 tygodni może poprawić siłę mięśni i zmniejszyć zmęczenie u osób z dystrofią mięśniową. Wpływa na zmniejszenie depresji i poprawia funkcje poznawcze.
W 2003 roku naukowcy opublikowali dowody na to, że kreatyna może poprawić sprawność umysłową. 45 uczestników przyjmujących codziennie 5g kreatyny przez 6 tygodni zostało poddane badaniu, gdzie w teście pamięci i inteligencji wypadli lepiej aniżeli osoby przyjmujące placebo. Badanie opublikowane w 2007 roku wykazało, że suplementacja kreatyną wspomaga funkcje poznawcze u osób starszych. Uczestnicy przyjmowali suplement 5 g przez tydzień, 4 razy dziennie, a następnie przeprowadzali testy liczbowe i przestrzenne. Ci, którzy suplementowali kreatynę, radzili sobie lepiej niż osoby z grupy zero.
Ponadto dodatek niezbędnych aminokwasów egzogennych – czyli tych, których organizm nie wytwarza sam a musi pozyskać ze źródeł zewnętrznych, w tym BCAA wpływa na ochronę mięśni oraz ich regenerację (zmniejszając bolesność mięśnia po wysiłku).
Zastosowanie BioPerine® ma wpływ przeciwzapalny oraz przeciwutleniający. Ponadto promuje wchłanianie pozostałych składników, zwiększając ich biodostępność.
Skład Jym Bcaa s+ Recovery Matrix:
-6g BCAA w stosunku 3:1:1
-1g tauryny.
-3g L-glutaminy
-2g beta-alaniny
-2g L-karnityny i L-winianu
-1,5 g betainy
- 2g Creatine HCL
- 5 miligramów BioPerine®
