Gaspari Creatine wysokiej jakości monohydrat kreatyny.

Gaspari Creatine to podstawowa forma kreatyny, która charakteryzuje się wysokim stopniem działania. Monohydrat kreatyny, bo o nim mowa, jest najlepiej przebadaną formą kreatyny i co ważne bardzo skuteczną. Kreatyna pozwala na wzrost poziomu syntezy białek, dodaje siły, jak i zwiększa zasoby energetyczne mięśni. Jej działanie wykorzystywane jest powszechnie w suplementacji sportowej. Kreatyna należy do czołówki suplementów diety, której działanie przekłada się na realne efekty treningowe.

Gaspari Creatine to:

• Wysokiej jakości monohydrat kreatyny,
• Silne działanie budujące mięśnie,
• Ochrona przed katabolizmem,
• Wzrost syntezy białek,
• Wzrost poziomu glikogenu,
• Bloker miostatyny.

Jaki jest mechanizm działania kreatyny?

Zdolność kreatyny do zwiększania syntezy białek jest podstawowym powodem jej powszechnego stosowania. Kreatyna jest wykorzystywana w wielu dyscyplinach sportowych ze względu na swoje właściwości antykataboliczne i anaboliczne. Przekładają się one na szybszy wyniki w zakresie budowania masy i siły, a także wytrzymałości i szybkości. To właśnie dlatego kreatyna jest tak popularną substancją. Należy jednak pamiętać, że suplementacja kreatyną powinna być rozłożona w czasie. Nie jest to suplement, który daje szybkie efekty. Po około 3-4 tygodniach konsekwentnego dawkowania możemy zauważyć początkowe efekty. Obecnie stosowana jest również jako stała suplementacja w dawkach 3-5 g na dzień.

Rola kreatyny polega również na odbudowie ATP. Jest to wysokoenergetyczna cząsteczka, która odpowiada za magazynowanie i dostarczanie energii do komórek mięśniowych. Ma to szczególne znaczenie w przypadku treningów typu siłowego, które kładą nacisk na wykorzystanie siły mięśniowej podczas ćwiczeń. Takie działanie pozwala na podjęcie bardziej wytężonego wysiłku. Kreatyna jest wykorzystywana zarówno w sportach wytrzymałościowych, jak i szybkościowych, ponieważ stanowi dodatkowe źródło energii (pośrednie).

Kreatyna przyspiesza również Twoją regenerację.

W kilku badaniach nad właściwościami kreatyny wykazano, że ma ona korzystny wpływ na regenerację tkanek. Przekłada się to na wspomaganie naprawy mięśni kontuzjowanych, ale i uszkodzonych włókien mięśniowych w wyniku ćwiczeń. Dzięki kreatynie szybciej wracają one do pełnej sprawności, co pozwala na dłuższe i intensywniejsze ćwiczenia. Jest to kolejny aspekt, który wpływa na to, jak często ten suplement diety jest wykorzystywany w różnych dyscyplinach sportowych. Im szybciej mięśnie są przygotowane do wysiłku, tym częściej i intensywniej można ćwiczyć. Przekłada się to bezpośrednio na efekty.

Gaspari Creatine skład:

1 porcja, 5 g:

Monohydrat kreatyny - 4,7 g - wysokiej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. Kreatyna jest suplementem diety, który doceniają wszyscy sportowcy. Jej działanie przede wszystkim wpływa na wzrost poziomu fosforanu kreatyny w mięśniach. Dzięki temu podczas treningu dochodzi do szybszej resyntezy ATP i skraca się czas potrzebny na regenerację. Kreatyna pozwala również zwiększyć zasoby glikogenu mięśniowego nawet o 20%.

Tauryna - 0,25 g - jest składnikiem, który uzupełnia działanie kreatyny. O ile kiedyś tauryna była traktowana jako transporter dla kreatyny, tak dziś już wiemy, że jej działanie jest dużo szersze. Tauryna wykazuje również działanie anaboliczne, co wspiera działanie kreatyny. Pozwala na efektywniejsze wykorzystanie energii i wykorzystanie przez mięśnie glukozy.

Witamina B6 - 0,21 mg - po przyjęciu doustnym witamina B6 jest wchłaniana w układzie pokarmowym i przechowywana jako fosforan pirydoksalu głównie w mięśniach i wątrobie. Będzie ona odpowiedzialna za pomoc organizmowi w resyntezie ATP. Działanie witaminy B6 będzie tym samym uzupełniać działanie kreatyny. Składniki takie jak witamina B6, magnez i kreatyna są kluczowe dla efektywnego wykorzystania zgromadzonej energii i przywrócenia poziomu energii podczas aktywności fizycznej.

Witamina B12 - 0,375 ug - jest często przyjmowana jako część suplementu, który zawiera również inne witaminy z grupy B w swoim ogólnym składzie, jako produkty typu b complex. Odpowiedniej ilości witaminy B12 w naszym organizmie jest niezbędnym elementem w procesie zapewnienia optymalnej pracy metabolizmu. Odpowiadać będzie za produkcję i utrzymanie odpowiedniego poziomu energetycznego.

Gaspari Creatine dawkowanie:

1 porcja, 5 g dziennie.