7 Nutrition TMG - betaina bezwodna

7 Nutrition TMG to czy czysta betaina bezwodna (trimetyloglicyna) wzbogacona witaminą B6 dla jeszcze lepszego efektu. Trimetylglicyna ma na celu pomoc w prawidłowych procesach metylacji, a przez to wsparcie zdrowia układu krążenia, zapewnienie prawidłowego metabolizmu homocysteiny oraz wspomaganie wątroby w procesach detoksykacji. Suplementacja TMG nie jest jeszcze popularna — co jest zaskakujące, zwłaszcza że badania wykazały, że jego wpływ na wydajność ćwiczeń jest oszałamiający. Przykładowo — w jednym badaniu (Hoffman et al., 2009) wykazano wzrost siły zaledwie po 15 dniach suplementacji przed treningiem. Dokładny mechanizm działania trimetyloglicyny nie jest jeszcze znany, ale jedna z hipotez sugeruje, że podnosi ona poziom kreatyny.

TMG ma także inne potencjalne korzyści zdrowotne, takie jak:

• poprawa funkcji wątroby i zapobieganie jej stłuszczeniu
• zwiększenie wydolności fizycznej i siły mięśniowej
• ochrona mitochondriów i poprawa produkcji energii komórkowej
• poprawa nastroju i funkcji poznawczych

Jak działa TMG?

TMG pełni ważną funkcję w organizmie jako donor grup metylowych. Oznacza to, że może oddawać grupy metylowe innym związkom, co jest niezbędne do wielu procesów biochemicznych. Jednym z nich jest metylacja homocysteiny, czyli przekształcanie jej w metioninę. Metionina jest nie tylko niezbędnym aminokwasem, ale także prekursorem SAM-e (S-adenozylometioniny), która jest kluczowym czynnikiem regulującym ekspresję genów, syntezę neuroprzekaźników i ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.

Za wysoki poziom homocysteiny w organizmie jest szkodliwy dla zdrowia, ponieważ może uszkadzać ściany naczyń krwionośnych i sprzyjać powstawaniu zakrzepów. Dlatego TMG może mieć korzystny wpływ na profilaktykę chorób sercowo-naczyniowych, obniżając ryzyko miażdżycy, nadciśnienia i zawału serca.

Dawkowanie TMG:

1 miarka (1g) raz lub dwa razy dziennie według potrzeby.