7N Vitamin D3 10.000 90 caps
Witamina D3 syntetyzowana jest w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Z racji słabego nasłonecznienia w Polsce, zaleca się jej całoroczne suplementowanie z okresową zmianą stężenia jej podaży. Przy czym, w okresie zimowym należy zwiększyć jej podaż, a w okresie letnim – zredukować
Witamina D3 to:
- Poprawa absorpcji wapnia i fosforu.
- Wzmocnienie układu odpornościowego.
- Poprawa kondycji kości i zębów.
- Zapobieganie chorobom serca.
- Regulacja poziomu cukru we krwi.
Jaka dawka witaminy D3 jest niezbędna?
Wg badań stężenie 25(OH)D poniżej 50nmol/L (20ng/ml) może występować nawet u 80% ludności w Polsce. Badania wskazują, iż leczenie niedoboru witaminy D u pacjenta do poziomu 75-100 nmol/L (40 ng/ml) witaminy D w surowicy zwiększa powodzenie w walce z przewlekłym wirusowe zapalenie wątroby typu C, gruźlicą, osteoporozą, stwardnieniem rozsianym, padaczką, atopowym zapaleniem skóry. Podaż witaminy D dla osób dorosłych wynosi 800-2000 IU/dobę w miesiącach od września do kwietnia. Dawka ta jest zalecana cały rok dla osób, które nie wystawiają ciała na ekspozycję słońca w odpowiedniej ilości w miesiącach nasłonecznienia (letnich). Zgodnie z wytycznymi z 2013 roku „Wytyczne suplementacji witaminą D dla Europy Środkowej – rekomendowane dawki witaminy D dla populacji zdrowej oraz dla grupy ryzyka deficytu witaminy D”, dla grup ryzyka zalecana dawka witaminy D wynosi 4000 IU/dobę przez cały rok.
Kto powinien stosować witaminę D3?
Stała suplementacja zalecana jest również u osób starszych czy u kobiet w okresie menopauzy. Witamina D3 przyczynia się do odpowiedniego stężenia wapnia we krwi, mineralizację kości i zębów, produkcję insuliny, ma korzystny wpływ na działanie układu nerwowego, mięśniowego czy odpornościowego. immunologicznego. Zapewnia prawidłową budowę układu kostnego, działa przeciwzapalnie. Niedobór witaminy D3 przyczynia się do bezsenności, spowolnionej perystaltyki układu pokarmowego (jelit), zmęczenia i skurczy mięśni. W przypadku sportowców, jej prawidłowe stężenie we krwi (75-125 nmol/l) współdziała ze wzrostem poziomu testosteronu. Tym samym sportowcy z prawidłowym stężeniem witaminy D charakteryzują się niższą zawartością tkanki tłuszczowej.
Każda kapsułka zawiera solidną dawkę witaminy D3 - 10000 µg witaminy D3.
Dawkowanie witaminy D3:
1 kapsułka raz dziennie
