Harmony Iron Bisglycinate 60 caps

Harmony Concept Iron 60 caps - chelat żelaza

Harmony Concept Iron to nowoczesny suplement diety zawierający chelat żelaza, czyli bisglicynian żelaza, w najlepiej przyswajalnej i najdelikatniejszej dla żołądka formie. Żelazo to jeden z najważniejszych minerałów w ludzkim organizmie, odpowiedzialny za transport tlenu, wspieranie odporności i walkę ze zmęczeniem. Niedobory tego pierwiastka mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak anemia, osłabienie czy trudności z koncentracją. Dlatego warto sięgnąć po wysokiej jakości suplement, taki jak Harmony Iron, który zawiera bisglicynian żelaza w wysoce przyswajalnej formie. 

Harmony Concept Iron - żelazo dla wymagających

Wybierając suplement z żelazem, kluczowe jest zwrócenie uwagi na jego formę chemiczną. To od niej zależy, jak dobrze organizm go przyswoi i czy jego stosowanie nie będzie wiązało się z nieprzyjemnymi dolegliwościami. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, jednak to właśnie chelaty aminokwasowe, a w szczególności bisglicynian żelaza, wyróżniają się na tle innych.

Czym jest chelat aminokwasowy żelaza?

Wyobraź sobie cząsteczkę żelaza, która jest niczym cenny skarb. Aby bezpiecznie dotarła do miejsca przeznaczenia w organizmie (czyli do jelit, gdzie jest wchłaniana), potrzebuje specjalnej ochrony. Tą ochroną są aminokwasy, w tym przypadku dwie cząsteczki glicyny, które otaczają jon żelaza, tworząc stabilną i neutralną elektrycznie cząsteczkę – chelat. Dzięki tej unikalnej budowie, bisglicynian żelaza nie wchodzi w niekorzystne interakcje z innymi składnikami pożywienia w przewodzie pokarmowym i jest transportowany do jelit w niezmienionej formie.

Przewaga chelatu żelaza nad innymi formami

Większość popularnych i tańszych suplementów zawiera żelazo w postaci siarczanu żelaza. Niestety, ta forma ma kilka istotnych wad:

• Niska przyswajalność: Organizm z trudem wchłania żelazo z siarczanu, co oznacza, że duża jego część jest po prostu wydalana.
• Dolegliwości żołądkowo-jelitowe: Niewchłonięte żelazo podrażnia błonę śluzową żołądka i jelit, prowadząc często do bólów brzucha, zaparć, biegunek czy nudności. Wiele osób z tego powodu rezygnuje z suplementacji.
• Interakcje z pożywieniem: Siarczan żelaza łatwo wchodzi w reakcje z substancjami zawartymi w jedzeniu, takimi jak fityniany (w produktach zbożowych), polifenole (w herbacie czy kawie) czy wapń (w nabiale). Te interakcje dodatkowo ograniczają jego wchłanianie.

Bisglicynian żelaza, zawarty w Harmony Iron, rozwiązuje te problemy. Jego chelatowa struktura sprawia, że jest on:

• Wyjątkowo biodostępny: Badania naukowe potwierdzają, że żelazo w formie bisglicynianu jest kilkukrotnie lepiej przyswajalne niż siarczan żelaza.
• Delikatny dla układu pokarmowego: Dzięki swojej stabilności i neutralności, nie powoduje podrażnień i jest doskonale tolerowany nawet przez osoby z wrażliwym żołądkiem.
• Odporny na interakcje: Można go przyjmować niezależnie od posiłków, bez obawy, że składniki pokarmowe zablokują jego wchłanianie.

Przyswajalność bisglicynianu żelaza a inne formy żelaza

Bisglicynian żelaza przewyższa popularne formy soli żelaza pod względem efektywności i tolerancji przy zachowaniu wysokiego poziomu przyswajalności.

Jak działa suplementacja żelazem?

Żelazo to mikroelement o fundamentalnym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jego rola jest wszechstronna:

• Produkcja hemoglobiny i czerwonych krwinek: Żelazo jest kluczowym składnikiem hemoglobiny – białka znajdującego się w czerwonych krwinkach, które odpowiada za transport tlenu z płuc do wszystkich komórek ciała. Bez odpowiedniej ilości tlenu, komórki nie mogą produkować energii, co prowadzi do uczucia zmęczenia i osłabienia.
• Wsparcie funkcji poznawczych: Odpowiednie dotlenienie mózgu jest niezbędne dla utrzymania koncentracji, pamięci i zdolności uczenia się. Żelazo pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych.
• Redukcja uczucia zmęczenia i znużenia: Poprzez zapewnienie efektywnego transportu tlenu, żelazo bezpośrednio przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i dodaje energii do działania.
• Prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego: Żelazo odgrywa ważną rolę w procesach odpornościowych, wspierając organizm w walce z infekcjami.
• Prawidłowy metabolizm energetyczny: Uczestniczy w wielu procesach metabolicznych, które przekształcają pożywienie w energię niezbędną do życia.

Komu polecany jest chelat żelaza?

Niedobór żelaza to jeden z najczęstszych niedoborów pokarmowych na świecie. Istnieją grupy osób szczególnie narażone na jego zbyt niski poziom. Harmony Iron jest idealnym rozwiązaniem dla:

• Kobiet w wieku rozrodczym: Regularne cykle menstruacyjne prowadzą do comiesięcznej utraty krwi, a wraz z nią żelaza. Dlatego kobiety są znacznie bardziej narażone na niedobory tego pierwiastka.
• Kobiet w ciąży i karmiących piersią: W okresie ciąży zapotrzebowanie na żelazo gwałtownie wzrasta, ponieważ jest ono potrzebne zarówno dla organizmu matki, jak i dla rozwijającego się płodu. W czasie laktacji również jest ono kluczowe.
• Osób na diecie wegetariańskiej i wegańskiej: Żelazo pochodzenia roślinnego (niehemowe) jest znacznie gorzej przyswajalne niż to pochodzenia zwierzęcego (hemowe). Osoby eliminujące mięso ze swojej diety powinny szczególnie dbać o odpowiednią podaż i suplementację żelaza.
• Aktywnych fizycznie i sportowców: Intensywny wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na tlen, a co za tym idzie – na żelazo. Sportowcy często doświadczają niedoborów z powodu zwiększonej utraty żelaza z potem oraz mikrouszkodzeń w przewodzie pokarmowym.
• Dawców krwi: Regularne oddawanie krwi, choć jest szlachetnym gestem, prowadzi do znacznej utraty żelaza, którą należy systematycznie uzupełniać.
• Osób starszych: Z wiekiem procesy wchłaniania składników odżywczych mogą być mniej efektywne, co zwiększa ryzyko niedoborów.

Jak rozpoznać objawy niedoboru żelaza?

Organizm wysyła wiele sygnałów, które mogą świadczyć o zbyt niskim poziomie żelaza. Do najczęstszych należą:

• Uporczywe zmęczenie i osłabienie, brak energii
• Bladość skóry, błon śluzowych i spojówek
• Zwiększona łamliwość włosów i paznokci, wypadanie włosów
• Bóle i zawroty głowy
• Problemy z koncentracją i pamięcią
• Szybkie męczenie się, zadyszka nawet przy niewielkim wysiłku
• Kołatanie serca
• Zajady w kącikach ust
• Obniżona odporność i częstsze infekcje
• Zespół niespokojnych nóg

Jeśli zauważasz u siebie kilka z powyższych objawów, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać odpowiednie badania krwi (morfologia, poziom żelaza, ferrytyna).

Jak dawkować chelat żelaza?

1 porcja, 1 kapsułka dziennie 

Jak długo można przyjmować żelazo?

Czas suplementacji zależy od poziomu niedoboru oraz indywidualnych potrzeb. Standardowo 1–3 miesiące, jednak w niektórych przypadkach suplementację kontynuuje się przez dłuższy czas.

Czy można łączyć Harmony Iron z innymi suplementami?

Tak, ale zaleca się zachować odstęp kilku godzin między preparatami zawierającymi wapń, cynk lub inne minerały mogące wpływać na przyswajanie żelaza.

Czy można łączyć Harmony Iron z witaminą C?

Tak. Witamina C dodatkowo wspomaga wchłanianie żelaza.