- Haya Glicyna 100 caps - regeneracja układu nerwowego
Haya Glicyna 100 caps - regeneracja układu nerwowego
Haya Glicyna to suplement diety dostarczający czystej glicyny - najprostszego aminokwasu, który a organizmie człowieka pełni wiele fundamentalnych funkcji. Glicyna pełni funkcję neuroprotekcyjną, co oznacza, że chroni komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi. Hamuje nadmierną aktywność glutaminianu – ekscytotoksycznego neuroprzekaźnika, którego nadmiar może prowadzić do uszkodzenia neuronów. Co więcej, ma bardzo dobry wpływ na sen, poprawia regenerację i pomaga w poprawie samopoczucia.
Zalety glicyny to:
- Wsparcie układu nerwowego
- Szybsze zasypianie
- Poprawa funkcji kognitywnych
- Poprawa nastroju
Czym jest glicyna?
Glicyna jest najprostszym aminokwasem endogennym, co oznacza, że organizm ludzki jest w stanie syntetyzować ją samodzielnie. Mimo swojej prostej struktury chemicznej (posiada tylko jeden atom wodoru jako łańcuch boczny, stąd nie jest chiralna), glicyna pełni fundamentalną funkcję w licznych procesach metabolicznych i fizjologicznych. Jest składnikiem białek, w tym kluczowego dla tkanki łącznej kolagenu, działa jako neuroprzekaźnik w ośrodkowym układzie nerwowym, uczestniczy w syntezie hemoglobiny, kreatyny, glutationu oraz kwasów nukleinowych.
Kluczowe Funkcje Metaboliczne Glicyny
Glicyna uczestniczy w wielu krytycznych szlakach metabolicznych:
- Synteza białek: Jest składnikiem wielu białek, stanowiąc około jednej trzeciej wszystkich aminokwasów w kolagenie – głównym białku tkanki łącznej, skóry, kości i chrząstek.
- Synteza kreatyny: Razem z argininą i metioniną, glicyna jest prekursorem kreatyny, związku odgrywającego kluczową rolę w dostarczaniu energii do komórek mięśniowych podczas intensywnego wysiłku.
- Synteza glutationu: Glicyna jest jednym z trzech aminokwasów (obok cysteiny i kwasu glutaminowego) wchodzących w skład glutationu – głównego antyoksydantu endogennego, niezbędnego dla detoksykacji i ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
- Synteza puryn i pirymidyn: Glicyna jest substratem w syntezie zasad purynowych i pirymidynowych, kluczowych składników DNA i RNA.
- Sprzęganie kwasów żółciowych: W wątrobie glicyna jest wykorzystywana do sprzęgania kwasów żółciowych, tworząc sole żółciowe, które są niezbędne do trawienia i wchłaniania tłuszczów.
Jak działa glicyna?
Poprawa Jakości Snu
Jedną z najlepiej zbadanych korzyści suplementacji glicyny jest jej pozytywny wpływ na jakość snu. Glicyna działa jako neuroprzekaźnik hamujący w ośrodkowym układzie nerwowym, szczególnie w rdzeniu kręgowym i pniu mózgu. Oddziałuje z receptorami glicerynowymi, zwiększając przepuszczalność błony komórkowej dla jonów chlorkowych, co prowadzi do hiperpolaryzacji neuronów i zmniejszenia ich pobudliwości. W kontekście snu, glicyna może wpływać na termoregulację, obniżając temperaturę ciała, co jest sygnałem sprzyjającym zasypianiu.
Wsparcie Zdrowia Skóry, Stawów i Tkanki Łącznej: Rola w Syntezie Kolagenu
Glicyna jest najliczniejszym aminokwasem w kolagenie, stanowiąc około jednej trzeciej jego struktury. Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym w skórze, kościach, chrząstkach, ścięgnach i więzadłach. Jego synteza wymaga znacznych ilości glicyny. Z wiekiem lub w wyniku czynników takich jak stres oksydacyjny, produkcja kolagenu może spadać, co prowadzi do utraty elastyczności skóry, osłabienia kości i problemów ze stawami.
Rola w Procesach Detoksykacji: Synteza Glutationu
Glutation jest kluczowym antyoksydantem i odgrywa centralną rolę w systemach detoksykacji organizmu, w tym w neutralizowaniu wolnych rodników, metabolizowaniu ksenobiotyków (substancji obcych dla organizmu) i usuwaniu metali ciężkich. Synteza glutationu wymaga dostępności glicyny, cysteiny i kwasu glutaminowego.
Wpływ na Metabolizm i Potencjał w Regulacji Poziomu Cukru We Krwi
Glicyna może odgrywać rolę w regulacji poziomu glukozy we krwi. Badania sugerują, że może stymulować wydzielanie inkretyn (hormonów jelitowych, takich jak GLP-1), które zwiększają wydzielanie insuliny w odpowiedzi na posiłek, a także może bezpośrednio wpływać na komórki beta trzustki. Dodatkowo glicyna może modulować funkcję receptorów NMDA, które są zaangażowane w metabolizm glukozy.
Dawkowanie glicyny
1 porcja, 3 kapsułki przed snem.