Haya Organiczna Spirulina Powder - superfoods 

Spirulina to mikroskopijna alga z rodziny sinic, która ma właściwości superfoods. Podobnie jak rośliny, mogą wytwarzać energię ze światła słonecznego, dzięki procesowi zwanemu fotosyntezą. Standardowa dawka spiruliny wynosi 1-3 gramy, ale skutecznie stosuje się dawki do 10 gramów na dzień. Jest niezwykle bogata w składniki odżywcze a jej działanie docenili nawet kosmonauci. Przez swoje odżywcze składniki uznawana jest za najbardziej pożywny pokarm na świecie.

Pojedyncza łyżka (7 gramów) suszonego proszku spiruliny zawiera:

• Białko: 4 gramy.
• Witamina B1 (tiamina): 11% RDA.
• Witamina B2 (ryboflawina): 15% RDA.
• Witamina B3 (niacyna): 4% RDA.
• Miedź: 21% RDA
• Żelazo: 11% RDA.

Zawiera dodatkowo przyzwoite ilości magnezu, potasu i manganu oraz niewielkie ilości prawie każdego innego składnika odżywczego, jakiego potrzebujemy. Łyżka spiruliny zawiera niewielką ilość tłuszczu (około 1 grama), w tym kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3 w stosunku około 1,5: 1. Jakość białka w spirulinie jest uważana za doskonałą, porównywalną z kurzymi jajami.

Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, których potrzebuje nasz organizm.

Spirulina korzystnie wpływa na poprawę siły i wytrzymałości mięśni:

W badaniach wykazano, że spirulina zwiększa wytrzymałość mięśni, znacznie wydłużając czas treningu oraz zmniejszając uczucie zmęczenia.

Spirulina ma silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne:

Uszkodzenia oksydacyjne mogą zniszczyć nasze DNA i komórki. Takie uszkodzenie może prowadzić do przewlekłego zapalenia, które przyczynia się do raka i innych chorób cywilizacyjnych. Spirulina jest fantastycznym źródłem przeciwutleniaczy, które mogą chronić przed szkodliwymi uszkodzeniami oksydacyjnymi. Głównym aktywnym składnikiem jest fikocyjanina. To substancja przeciwutleniająca nadaje spirulinie unikalny niebiesko-zielony kolor. Fikocyjanina może zwalczać wolne rodniki i hamować wytwarzanie cząsteczek sygnałowych zapalnych, zapewniając niesamowite działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Spirulina może obniżyć poziom LDL i trójglicerydów:

Choroby układu krążenia w tym  serca są obecnie największym problemem na świecie.  Wiadomo, że wiele mierzalnych czynników, zwanych czynnikami ryzyka, wiąże się ryzykiem chorób serca. Jak się okazuje, spirulina wywiera korzystny wpływ na wiele z nich. Skutecznie obniża poziom cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL i trójglicerydów, a jednocześnie zwiększa poziom cholesterolu HDL tzw dobrego cholesterolu.

Spirulina ma właściwości przeciwnowotworowe, w szczególności przeciwko rakowi jamy ustnej:

Badania sugerują, że spirulina może mieć właściwości przeciwnowotworowe. Spirulina była szczególnie dobrze zbadana pod względem raka jamy ustnej. W jednym z badań oceniano wpływ spiruliny na 87 osób z przedrakowymi zmianami zwanymi OSMF w jamie ustnej. Po zastosowaniu 1 grama na dzień przez 1 rok, 45% grupy spiruliny miało całkowitą regresję zmian w jamie ustnej, w porównaniu do jedynie 7% w grupie kontrolnej. Kiedy przestali przyjmować spirulinę, prawie połowa osób reagujących na algę zaobserwowała zwiększenie tych zmian ponownie w następnym roku.

Badania pokazują, że może obniżyć ciśnienie krwi:

Wysokie ciśnienie krwi jest cichym czynnikiem powodującym wiele zabójczych chorób. Obejmują zawały serca, udary i przewlekłą chorobę nerek. Dawka 4,5 g dziennie skutecznie obniża ciśnienie krwi u osób z podwyższonym ciśnieniem krwi. Uważa się, że jest to spowodowane zwiększoną produkcją tlenku azotu, cząsteczki sygnałowej, która pomaga rozluźnić i rozszerzyć naczynia krwionośne.

Spirulina poprawia objawy alergicznego nieżytu nosa:

Alergiczny nieżyt nosa charakteryzuje się stanem zapalnym w drogach nosowych. Wywołują ją alergeny środowiskowe, takie jak pyłki czy sierść zwierząt. Spirulina jest popularnym alternatywnym sposobem leczenia objawów alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa oraz istnieją dowody na to, że to skuteczny środek dla osób zmagających się z tym problemem. W jednym badaniu z udziałem 127 osób z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa, 2 gramy dziennie znacznie zmniejszyły objawy, takie jak wodnista wydzielina z nosa, kichanie, przekrwienie błony śluzowej nosa oraz swędzenie.

Spirulina może być skuteczna przeciwko występowaniu anemii:

Najczęstszy objaw anemii charakteryzuje się zmniejszeniem stężenia hemoglobiny lub czerwonych krwinek we krwi. Niedokrwistość występuje dość często u osób w podeszłym wieku, co prowadzi do długotrwałego uczucia osłabienia i zmęczenia. W badaniu obejmującym grupę  40 starszych osób z niedokrwistością podczas suplementacji spiruliną zwiększyła się  zawartość hemoglobiny w krwinkach czerwonych.

Spirulina może pomóc w kontroli poziomu cukru we krwi:

Badania wykazały, że spirulina może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi. W niektórych przypadkach osiąga lepsze wyniki niż popularne leki na cukrzycę.  W badaniu obejmującym grupę 25 pacjentów z cukrzycą typu 2,2 gramy spiruliny doprowadziły do imponującej redukcji poziomu cukru we krwi.  HbA1c, marker długotrwałego stężenia cukru we krwi, zmniejszył się z 9% do 8%, co jest znaczące. Badania szacują, że zmniejszenie o 1% tego markera może zmniejszyć ryzyko zgonu związanego z cukrzycą o 21%.

Dawkowanie spiruliny superfoods

1 łyżeczkę rozpuścić w wodzie lub soku 1-3 razy dziennie