Iron Horse Glutamine 400 g – ochrona mięśni i regeneracja

Suplement diety Iron Horse Series Glutamine 400 g to produkt, który ma za zadanie ochronić Twoje mięśnie przed katabolizmem. Trenujesz ciężko, dajesz z siebie wszystko, a mimo to regeneracja trwa zbyt długo? Wyobraź sobie, że możesz skrócić czas powysiłkowej odbudowy i zyskać nową jakość treningu — wszystko dzięki jednemu, potężnemu aminokwasowi, jakim jest glutamina. Co więcej, suplement diety na regenerację wsparty jest dodatkami magnezu oraz witamin z grupy B, które zadbają o Twój układ nerwowy. 

Działanie suplementu diety na regenerację 

Glutamina była wielokrotnie przedmiotem badań naukowych, które potwierdziły jej korzystny wpływ na:

• Regenerację mięśni po intensywnych treningach
• Zmniejszanie objawów zmęczenia i przetrenowania
• Poprawę funkcjonowania układu odpornościowego
• Utrzymanie odpowiedniego poziomu aminokwasów we krwi

Jak działa glutamina?

Glutamina to jeden z najobficiej występujących aminokwasów w ludzkim organizmie. Glutamina odgrywa istotną rolę w procesach regeneracji, wspierając utrzymanie dodatniego bilansu azotowego i stanowiąc źródło energii dla komórek układu odpornościowego. Dodatek magnezu, witaminy B1 (tiaminy) oraz witaminy B6 (pirydoksyny) wzmacnia efektywność działania glutaminy, wspierając wiele funkcji fizjologicznych.

Glutamina – ochrona Twoich mięśni

Wsparcie regeneracji: Glutamina pomaga w odbudowie włókien mięśniowych po intensywnym treningu, skracając czas potrzebny na regenerację i minimalizując ryzyko przetrenowania.

Wzmacnianie układu odpornościowego: Glutamina stanowi paliwo dla komórek układu odpornościowego (limfocytów, makrofagów), dzięki czemu wspiera odpowiedź immunologiczną organizmu.

Stabilizacja równowagi kwasowo-zasadowej: Glutamina odgrywa istotną rolę w usuwaniu nadmiaru amoniaku, co ma znaczenie dla zachowania prawidłowego pH krwi.

Magnez – wsparcie funkcji mięśniowej

Redukcja skurczów mięśni: Magnez wpływa na prawidłowe przewodzenie impulsów nerwowych i zapobiega niepożądanym skurczom mięśni, co ma znaczenie zwłaszcza podczas intensywnych ćwiczeń.

Wsparcie metabolizmu energetycznego: Bierze udział w reakcjach enzymatycznych magnez pomaga w efektywnym przetwarzaniu składników odżywczych na energię.

Regulacja ciśnienia krwi: Właściwe stężenie magnezu sprzyja utrzymaniu prawidłowego ciśnienia tętniczego i prawidłowego rytmu serca.

Witamina B1 (tiamina) – niezbędna dla układu nerwowego

Synteza acetylo-CoA: Witamina B1 uczestniczy w przemianach węglowodanów i produkcji energii, wpływając na wydolność organizmu w trakcie intensywnego wysiłku.

Wsparcie układu nerwowego: Tiamina odpowiada za właściwe funkcjonowanie neuroprzekaźników i przekazywanie bodźców nerwowych, co przekłada się na koordynację ruchową i koncentrację.

Zapobieganie zmęczeniu: Utrzymanie odpowiedniego poziomu witaminy B1 może wpływać na redukcję uczucia zmęczenia i wspierać wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego.

Witamina B6 (pirydoksyna) – kluczowy mikroskładnik w metabolizmie białek

Metabolizm aminokwasów: Witamina B6 bierze udział w przemianie aminokwasów (w tym glutaminy), co sprzyja efektywnemu wykorzystaniu składników budulcowych w organizmie.

Produkcja hemoglobiny: Pirydoksyna jest niezbędna do syntezy hemoglobiny odpowiedzialnej za transport tlenu, co wpływa na wytrzymałość i wydolność treningową.

Wsparcie układu nerwowego: Witamina B6 odgrywa ważną rolę w tworzeniu neuroprzekaźników (m.in. serotoniny i dopaminy), co może poprawiać nastrój i funkcje poznawcze.

Jak stosować glutaminę?

Zalecane dawkowanie

Standardowe zalecenia producenta sugerują stosowanie 5 g (jedna miarka) produktu, najlepiej dwa razy dziennie. Najkorzystniejszymi momentami na suplementację glutaminy są:

Bezpośrednio po treningu – aby wspomóc regenerację i uzupełnić zapasy wyczerpanych składników odżywczych.

Przed snem – organizm przechodzi wówczas w tryb regeneracji, a dostarczenie glutaminy może wesprzeć proces odbudowy tkanek mięśniowych.

Oczywiście dawkowanie może być dostosowane do indywidualnych potrzeb oraz intensywności treningu. Osoby bardziej zaawansowane mogą stosować większe ilości, nawet do 20 g na dzień

Dlaczego warto stosować glutaminę?

Iron Horse Glutamine 400 g – glutamina z dodatkiem magnezu oraz witaminy B1 i B6 to kompleksowe wsparcie dla osób aktywnych, które pragną efektywnie wspomagać regenerację, dbać o układ mięśniowy i nerwowy, a także utrzymywać optymalny poziom odporności. Połączenie glutaminy z kluczowymi mikroskładnikami – magnezem oraz witaminami B1 i B6 – przekłada się na szerokie spektrum korzyści. Szybsza regeneracja, redukcja objawów zmęczenia, skuteczniejsza produkcja energii oraz lepsze funkcjonowanie układu nerwowego to tylko niektóre z zalet tego suplementu.

Produkt ten może okazać się szczególnie przydatny dla sportowców, którzy potrzebują solidnej bazy regeneracyjnej po intensywnych wysiłkach, ale także dla osób chcących wspomóc układ nerwowy i odpornościowy w codziennych wyzwaniach. Wysoka jakość surowców i dbałość o skład czynią Glutaminę godnym uwagi rozwiązaniem na tle innych suplementów glutaminy dostępnych na rynku.