Now Foods Vitamin D-3 to suplement diety zawierający 5000 IU cholekalcyferolu w jednej kapsułce.

Cholekalcyferol – jest to organiczny związek chemiczny z grupy witamin D. Jest rozpuszczalny w tłuszczach i ma możliwość magazynowania w organizmie. Najbardziej znany jest z wpływu na gospodarkę wapniem i pozytywny wpływ na kości, jednak w ostatnich latach odkryto znacznie więcej właściwości zdrowotnych witaminy D, na praktycznie każdy układ w naszym ciele. Syntetyzowany jest na skórze pod wpływem działania promieni UV-B na 7-dehydrocholesterol.

Dlaczego warto stosować witaminę D3?

Powszechność niedoborów w społeczeństwie

Szacuje się, że nawet 90% społeczeństwa może mieć niewystarczający poziom witaminy D we krwi. Sprawia to, że witamina ta zyskuje niechlubne miano najbardziej niedoborowej substancji odżywczej.

Powodem tego może być mała ekspozycja na światło słoneczne w godzinach 11-14, które charakteryzują się największą emisją promieni UV-B. Niestety, godziny te pokrywają się z czasem pracy większości społeczeństwa, przez co nie ma możliwości korzystania z prozdrowotnych właściwości słońca.

Gospodarka wapniem i fosforem

Witamina D efektywnie wspiera przyswajanie tych minerałów w jelitach, a następnie korzystnie wpływa na ich wykorzystanie. Przyczynia się także do regulacji stężenia wapnia we krwi. Obniżenie poziomu parathormonu przez witaminę D przyczyniać się może do ograniczenia uwalniania wapnia z zapasów w kościach, pozwalając na zachowanie większej gęstości mineralnej.

Samopoczucie i zdrowie psychiczne

Cholekalcyferol cechuje się silnym wpływem na regulację nastroju. Stwierdza się powiązanie niskich poziomów tej witaminy we krwi, ze zwiększonym ryzykiem depresji i zaburzeń związanych z samopoczuciem.

Niedobory witaminy D wiązane są również z pogorszeniem jakości snu, co może być korygowane po uregulowaniu braków. Lepszy sen natomiast oznacza większą energię w ciągu dnia i sprawniejsze funkcjonowanie całego organizmu. Witamina D wykazuje zdolność do modulowania kanałów wapniowych w neuronach. Może także kontrolować śmierć komórek przez ekscytotoksyczność. Można pokusić się o stwierdzenie, że witamina ta ochrania układ nerwowy i może przyczynić się do zachowania sprawności umysłowej przez dłuższy czas.

Hormonalna aktywność witaminy D

Pogląd na tę witaminę diametralnie się zmienił, gdy odkryto specyficzne dla niej receptory VDR (vitamin D receptors) w większości komórek ludzkiego organizmu. Rzuciło to nowe światło na jej funkcjonalność, gdyż świadczy to o działaniu hormonalnym.

Wpływ na testosteron

Suplementacja cholekalcyferolem przyczynia się do wzrostu poziomu testosteronu u Panów, którzy wcześniej narzekali na niski jego poziom. Może skutkować także zmniejszeniem SHBG, czyli globuliny wiążącej hormony płciowe, dzięki czemu zwiększa się stężenie aktywnego biologicznie testosteronu wolnego.

Co więcej, zaobserwowano wpływ suplementacji witaminą D na spowolnienie spadku androgenów wynikającego ze starzenia się organizmu, co pozwala cieszyć się witalnością przez dłuższy czas.

Korzyści dla sportowców

Wpływ na pracę mięśni przekłada się na lepszą kontrolę nad ciałem i silniejszą aktywację włókien mięśniowych do pracy. Regulacja poziomu androgenów i wrażliwości tkanek na insulinę pozwala na maksymalizację procesów anabolicznych i optymalne wykorzystanie składników odżywczych.

Odnotować można także korzystny wpływ na wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej, między innymi za sprawą podniesionej adiponektyny. Badania potwierdzają delikatny wpływ na nasilenie spalania zapasowej tkanki tłuszczowej u osób, którym doskwierał wcześniej niedobór witaminy D.

Now Foods Vitamin D-3 polecany jest w przypadkach stwierdzonego niedoboru witaminy D we krwi. Może być stosowany również by usprawnić zdrowie ogólne oraz jako wsparcie osób intensywnie trenujących.

Dawkowanie:

1 kapsułka raz dziennie